Winterfeest voor de ziel

Voorbereiding op "Winterfeest voor de Ziel"

Deze site biedt christelijke meditaties.

Algemene opmerkingen die kunnen helpen bij het mediteren.
• Probeer een vaste meditatieplek te vinden. Markeer die plek bv met een kaars(je), een afbeelding, een bloem,
   een lege ruimte of iets anders dat de meditatie bevordert.
• Probeer zo mogelijk een vast moment op de dag te vinden (bv de vroege morgen; na het avondeten of vlak
   voor het slapen gaan, al naargelang het meer helpt).
• Wanneer je gaat mediteren, neem dan even de tijd om de overgang te maken van waar je mee bezig was
   naar de meditatie (bv door even op je meditatieplek te blijven staan voor je de meditatiehouding aanneemt).
• Begin je met mediteren, probeer een houding te vinden die je meditatie helpt (kan zijn: zitten, knielen,
   liggen, staan, zelfs heen- en weerlopen, enz.).
• Let ook op je ademhaling: probeer de ademhaling te vinden die ook intreedt als je gaat slapen:
   diepe, regelmatige ademhaling.
• Plaats je in tegenwoordigheid van God die met vriendelijkheid naar je kijkt.
• Vraag wat je verlangt (bv. dat je God gewaar mag worden in je gebed, in je dagelijks leven; dat je zijn tekenen
   mag opmerken en verstaan; dat je meer en meer een mens van de vrede mag worden enz.)
• Dan begin je aan de eigenlijke meditatie…

De meditaties die hier worden aangeboden, bevatten in feite stof ter overweging. Er zullen in de komende veertig dagen twee types worden aangeboden: tekstmeditaties en beeldmeditaties, elk bevat drie onderdelen.

Tekstmeditaties, met:
• een liedtekst, (in verband met de auteursrechten kunnen we het lied zelf helaas niet laten horen)
• een bijbelfragment,
• vijf opmerkingen die kunnen helpen bij de overweging.
Een meditatie is geen huiswerk. Hoeft niet af. Ze wil slechts helpen je contact met God te bevorderen. Als een woord, een zin, een gedachte je aanspreekt, ga dan niet verder, maar blijf daarbij staan en laat je er door bezighouden. Al zou het de hele meditatietijd duren. Het gaat er niet om zo veel mogelijk gedaan te hebben, maar het gaat erom het gebodene innerlijk te proeven en te smaken. Maak alleen gebruik van de bijgeleverde teksten, in zover je ze nodig hebt.

Beeldmeditaties, met:
• een afbeelding,
• een geschreven overweging bij de afbeelding,
• de ingesproken geluidsopname van die geschreven tekst.
De tekst wordt in normaal tempo voorgelezen. Hij biedt meditatiestof aan ter overweging. Ze staat ten dienste van jouw overweging. Ook hier geldt: maak er gebruik van in zover het je eigen overweging helpt. Laat het terzijde als het je stoort.